Pariksha Pe Charcha 2025 : हर साल की तरह इस बार भी प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने छात्रों के साथ एक खास सत्र ‘परीक्षा पर चर्चा’ का आयोजन किया। यह कार्यक्रम इस साल अपने आठवें संस्करण में था और इसमें देशभर से 3.30 करोड़ से अधिक छात्रों, 20 लाख शिक्षकों और 5.51 लाख से अधिक पैरेंट्स ने रजिस्ट्रेशन कराया। पीएम मोदी ने छात्रों को परीक्षा के तनाव से बचने, सही योजना बनाने, स्वस्थ रहने और यहां तक कि उनकी हैंड राइटिंग सुधारने के लिए कई महत्वपूर्ण टिप्स दिए।
इस साल क्या है खास?
इस बार परीक्षा पर चर्चा में बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण, एक्टर विक्रांत मैसी, सद्गुरु और भारतीय मुक्केबाज मैरी कॉम जैसे दिग्गज भी शामिल हुए, जिन्होंने छात्रों को अपने अनुभव और टिप्स दिए। इसके अलावा, न्यूट्रिशनिस्ट, फिटनेस कोच और एक्टर्स जैसे कई और विशेषज्ञ भी इस कार्यक्रम का हिस्सा बने।
प्रधानमंत्री मोदी की खास टिप्स
- न्यूट्रिशन जरूरी है: पीएम मोदी ने कार्यक्रम की शुरुआत तिल के लड्डू खिलाकर की, जिससे उन्होंने बच्चों को पोषण और साबुत अनाजों के महत्व के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि भारत में मिलेट्स की खासियत अहम है, और बच्चों को इन्हें अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी। वे जंक फूड से बचने की भी सलाह देते हैं।
- नींद की अहमियत: पीएम मोदी ने बताया कि अच्छी नींद दिमाग और शरीर के लिए आवश्यक है। उन्होंने कहा कि जब हम बीमार होते हैं, तो सबसे पहले डॉक्टर हमें नींद की सलाह देते हैं। परीक्षा के दौरान भी पर्याप्त नींद लेना जरूरी है ताकि दिमाग सक्रिय रहे और सही तरीके से काम करे।
- सनबाथ लेना: पीएम मोदी ने बच्चों को सूरज की धूप में बैठने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि सुबह सबसे पहले धूप लेने से शरीर में ऊर्जा आती है और यह हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही, वे यह भी कहते हैं कि पेड़ के नीचे बैठकर गहरी सांसें लेना जरूरी है।
- समय का प्रबंधन: पीएम मोदी ने छात्रों से कहा कि 24 घंटे का सही उपयोग करना जरूरी है। समय का सदुपयोग करने के लिए एक लिस्ट बनाएं और उसे नियमित रूप से पूरा करें। उन्होंने कहा कि बच्चों को अपनी पसंदीदा विषयों पर ज्यादा समय न देकर उन विषयों पर भी ध्यान देना चाहिए जिन्हें वे कम पसंद करते हैं, ताकि वे सभी विषयों को अच्छे से समझ सकें।
- लिखने की आदत: पीएम मोदी ने बच्चों से लिखा हुआ पढ़ने और लिखने की आदत डालने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि लिखने से हम दिमाग में चीजों को अच्छे से स्टोर कर पाते हैं, और इससे हमारी राइटिंग स्किल्स भी बेहतर होती है। इसके अलावा, लेखन से सवालों के जवाब जल्दी और सही तरीके से हल करने की आदत बनती है।
माता-पिता के लिए विशेष सलाह
पीएम मोदी ने बच्चों के माता-पिता से भी अपील की कि वे यह समझें कि बच्चे इंसान हैं रोबोट नहीं। उन्होंने कहा कि अगर बच्चे मानसिक रूप से थके हुए या दुखी रहेंगे, तो वे सही तरीके से परीक्षा की तैयारी नहीं कर पाएंगे। बच्चों को किताबों के कमरे में कैद करने से बेहतर है कि वे खुली हवा में सांस लें, ताकि उनका तनाव कम हो सके और वे अच्छे से तैयारी कर सकें।
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