Weather Update : उत्तर प्रदेश में मौसम एक बार फिर करवट लेने जा रहा है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) के लखनऊ केंद्र ने राज्य में लू के प्रकोप को लेकर येलो अलर्ट जारी किया है। विभाग ने चेतावनी दी है कि 22 और 23 अप्रैल को पश्चिमी और पूर्वी उत्तर प्रदेश के कई जिलों में लू चलने की संभावना है। ऐसे में लोगों को सावधान रहने और जरूरी एहतियात बरतने की सलाह दी गई है।
इन जिलों में जारी हुआ लू का अलर्ट
मौसम विभाग की जानकारी के अनुसार, 22 और 23 अप्रैल को बांदा, चित्रकूट, कौशांबी, प्रयागराज, फतेहपुर, सोनभद्र, मिर्जापुर, कानपुर देहात, कानपुर नगर, अलीगढ़, मथुरा, हाथरस, एटा, आगरा, फिरोजाबाद, मैनपुरी, इटावा, औरैया, जालौन, हमीरपुर, महोबा, झांसी, ललितपुर और इनके आसपास के क्षेत्रों में लू चलने की संभावना जताई गई है।
गर्मी में लू से कैसे बचें? अपनाएं ये जरूरी उपाय
उत्तर भारत के राज्यों में गर्मी के मौसम (Weather Update) में लू (हीट स्ट्रोक) एक गंभीर और जानलेवा समस्या बन सकती है। लेकिन कुछ जरूरी सावधानियां अपनाकर आप खुद को और अपने परिवार को इससे सुरक्षित रख सकते हैं। आइए जानते हैं लू से बचाव के आसान और प्रभावी उपाय:
1. पानी और तरल पदार्थ अधिक मात्रा में लें
- दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
- नारियल पानी, बेल का शरबत, नींबू पानी, ORS जैसे पेय शामिल करें।
2. दोपहर 12 से 4 बजे तक बाहर निकलने से बचें
- यह समय सबसे अधिक गर्म होता है।
- अत्यधिक धूप में निकलने से लू लगने की संभावना ज्यादा रहती है।
3. सिर और शरीर को ढककर रखें
- छाता, टोपी, स्कार्फ या गमछे का प्रयोग करें।
- हल्के, सूती और ढीले कपड़े पहनें।
4. नमक और शक्कर का संतुलन बनाए रखें
- अधिक पसीना निकलने से शरीर में नमक की कमी हो सकती है।
- ORS या नींबू पानी में थोड़ा नमक-शक्कर मिलाकर पिएं।
5. हल्का और सुपाच्य भोजन करें
- तले-भुने व भारी भोजन से परहेज करें।
- फल, दही, सलाद, छाछ जैसे ठंडे खाद्य पदार्थ लें।
6. बार-बार चेहरा और हाथ धोते रहें
- इससे शरीर का तापमान संतुलित रहता है।
7. बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें
- उन्हें धूप में बाहर न निकलने दें।
- समय-समय पर उन्हें पानी और तरल पदार्थ देते रहें।
लू लगने के सामान्य लक्षण
- तेज सिरदर्द
- अत्यधिक बुखार
- चक्कर आना या बेहोशी
- कमजोरी महसूस होना
- पसीना न आना
- त्वचा का सूख जाना या लाल पड़ जाना
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